Odwieczna wojna powyższych zmiennych treningowych, wiele niejasności oraz kilka doniesień ze świata naukowego, skłoniła mnie do napisania tego artykułu. Postaram się w krótkim przekazie opisać obie zmienne, wskazać palcem, którą należy szanować „bardziej” oraz...
-Ty solisz? zgłupiałeś !? Sól zatrzymuje wodę ! sól to biała śmierć ! Rozwali Ci nerki! Znacie to ? Dziś w krótkim wpisie zastanowimy się nad tym jaką rolę odgrywa sód w naszym organizmie. Szczególnie u osoby aktywnej fizycznie, ponieważ normy na spożycie...
1. Brak Trwałego Zaangażowania Większość ludzi podejmuje próby poprawy sylwetki jako tymczasowy wysiłek. Diety i intensywne treningi traktowane są jako krótkotrwałe rozwiązania. Gdy osiągną zamierzone cele, wracają do starych nawyków. Trwała zmiana wymaga...
Cholesterol Wróg czy przyjaciel? Skutek czy przyczyna? A może kozioł ofiarny? Cześć! Dzisiaj przybliżymy się nieco tematyce cholesterolu w diecie. Czy to prawda, że trzeba go unikać ❓ Czy to prawda, że przez cholesterol, mamy problemy natury sercowo-naczyniowej❓ Czy...
Legalny doping❓ Jak najbardziej już dostępny! Wpis o tej substancji to 3 minuty Twojego czasu, a może okazać się bardzo pomocny. Cześć! suplementem który otrzymał najwięcej głosów na artykuł była to witamina D3+K2, dlatego znalazłem chwilę, zebrałem myśli, odświeżyłem...
Woda w diecie sportowca? Dlaczego tak ważna? Dziś w krótkim wpisie, podejdziemy bliżej do życiodajnej substancji jaką jest woda. Omówimy sobie podstawowe funkcje, skutki niedoboru oraz tego co się dzieję w przypadku nadmiaru. Jako że nie lubie lania wody, zawsze...
