Popołudniowy Biohacking

Popołudniowy Biohacking

Brzmi groźnie, jednak to tylko niewinna, dziecięca rodem drzemka w ciągu dnia. Biohacking to inaczej seria zabiegów, zachowań mających na celu podniesienie jakości życia, snu, działania i percepcji. Popołudniowy biohacking to zwyczajnie jeden z nich. W przypadku...
Jak dobrze wstać? Higiena życia poranka

Jak dobrze wstać? Higiena życia poranka

Jak dobrze wstać? Higiena życia poranka Kiedy nauczyliśmy się zasypiać, warto też potrafić wstawać ! O dziwo nie jest to takie proste jak się wydaję! Teoretycznie zejście z łóżka to nic wielkiego, a jednak! Poranek będzie rzutować na resztę dnia w bardzo odczuwalny...
Tłuszcz w Diecie! Pigułka od A do Z

Tłuszcz w Diecie! Pigułka od A do Z

Czy to przez tłuszcz tyje ?Czy tłuszcz blokuje moją redukcję ? Do czego jest mi potrzebny i po jakie źródła sięgać? Na te oraz inne pytania, odpowiadam w dzisiejszym poście ????   Krótki przewodnik po wpisie   1.Co to jest tłuszcz? 2.Funkcje tłuszczu? 3.Jakie tłuszcze...
Kobiety słabsze od mężczyzn?

Kobiety słabsze od mężczyzn?

Kobiety są słabsze od mężczyzn? Tak mówią! W ciągu 3 minut to zweryfikujemy. Z tym twierdzeniem spotykamy się na co dzień, biorąc pod uwagę oczywiście kontekst sportowy. Patrząc na całość nieco bardziej ” profesjonalnie”, biorąc pod uwagę uwarunkowania...
Węglowodany w diecie, co to ? ile? skąd i po co?

Węglowodany w diecie, co to ? ile? skąd i po co?

Węglowodany! Co to? Po co? Z jakich źródeł korzystać i dlaczego tyle? Weglowodany z definicji są cukrami, które obrazując najprostszym podziałem możemy wyróżnić węglowodany proste i złożone. Węglowodany złożone charakteryzują się obecnością skrobi oraz niższego...