Dlaczego większość metamorfoz kończy się niepowodzeniem? Zła dieta? trening ? a może źle to wszystko rozumiesz? Zasada stopniowania w praktyce..

Od czasu do czasu na swoim story staram się delikatnie zmieniać Waszą mentalność odnośnie diety, treningu oraz tego jak należy przestrzegać higieny życia. Uważam, że odpowiednie nastawienie psychiczne i ten wewnętrzny LUZ,  jest jedną z ważniejszych składowych w całym procesie.

Dlaczego ludzie odpuszczają przemiany?
Powodów oczywiście jest wiele, dziś poruszymy jeden z nich, a będzie to STOPNIOWANIE DZIAŁAŃ. Co to znaczy?

Mówiąc o tym problemie chciałbym przytoczyć przykład kierowcy. Nasz zawodnik z silnika o mocy 100 km przesiada się właśnie w bestie 600km. Mimo tego, że mógłby spróbować 150. Jak kończy się wyścig dla tego kierowcy? Na 90% nie jest w stanie opanować nowej maszyny i wypadnie na 2 czy 3 zakręcie……

Już rozumiesz? Jeżeli na co dzień przez ostatnie lata pracowałeś, żyłeś, odżywiałeś się w całkowicie inny sposób niż zaleca Ci trener lub internet, to prawdopodobnie nie podołasz temu wyzwaniu. Oczywiście są to kwestie indywidualne, niektórzy potrafią od razu ze 100 km przesiąść się w 600 i świetnie sobie poradzą. Jednak większość nie jest tak utalentowana.

Jak wygląda proces metamorfozy większości osób?

DZIEN I – Nie robię nic, jem na co mam ochotę, suplementacja piwna.

DZIEN II- Trenuję 2 dziennie, głeboki deficyt z wyliczonym makro co do grama, suplementacja zawodnicza, herbaty nawet nie słodzę 

Jak to powinny wyglądać?

DZIEN I – Nie robię nic, jem na co mam ochotę, suplementacja piwna.

DZIEN II- Wychodzę na spacer zastanawiając się nad aktywnością, którą lubię. Odrzucam powoli rzeczy przetworzone, piję więcej wody, zastanowię się nad wsparciem układu pokarmowego.

DZIEN 3,4,5,6 – im dalej w las tym większych kroków dokonuję.

Jeżeli fitness jest Twoim dodatkiem do życia, spiesz się powoli 

 Dobrego Tygodnia!