Próby treningu i zmiany sylwetki w domu idą na marne?

Trenuj z bestsellerem i osiągaj efekty!

Poradnik Treningu Domatora to:

Wiedza w pigułce

Kompleksowa wiedza oraz plany treningowe dla trenujących w domu.

Opisuje również kwestie diety, motywacji, rozciągania oraz mobilizacji ciała. Jedyna tak obszerna pozycja w Polsce.

Gotowe narzędzia

Pracując według wytycznych książki, jesteś w stanie samodzielnie modelować swoją sylwetkę. Zadbać o siłę mięśniową oraz pozostałe cechy motoryczne.

Atlas ćwiczeń

Książką zawiera ilustracje obrazujące każde z ćwiczeń. Zarówno siłowych jak i rozciągających czy technik mobilizacji.

Społeczność

Zyskujesz dostęp do naszej zamkniętej grupy, gdzie jest ponad 5 000 czytelników. Dyskutujemy na temat treningu, zyskujesz dodatkowe materiały i wsparcie!

Wybierz wersję dla siebie!

E-book

39.00 

Wersja papierowa

59.00 

Wersja papierowa + dzienniczek treningowy

64.00 

Program Man + książka

Original price was: 159.00 zł.Current price is: 119.00 zł.

Program Girl + książka

Original price was: 159.00 zł.Current price is: 119.00 zł.

Wybierz zestaw VIP, który zawiera:

  1. Program 8 tygodniowej redukcji w domu

  2. Książkę poradnik treningu domatora

  3. Dzienniczek treningowy + długopis

  4. Zestaw 3 ebooków z przepisami

  5. Gratis niespodzianka

Zestaw VIP - DOMATORKA

Original price was: 512.90 zł.Current price is: 149.00 zł.

Zestaw VIP - domator

Original price was: 512.90 zł.Current price is: 149.00 zł.

Dlaczego warto? Książka to:

Stron konkretnych informacji

Poziomy zaawansowania treningu

Zadowolonych czytelników⭐️

ćwiczeń na każdą grupę mięśniową

Techniki rozciągająco-rozbijające

%

W domowych warunkach

Zobacz, co znajdziesz w środku książki!

Brak efektów? Stoisz w miejscu?

Aby zapewnić stały progres, musisz podnosić poprzeczkę!

3 poziomy trudności zapewnią:

????Stały progres w treningach!

????Trening dla początkującyh i dla zaawansowanych graczy!

????Naukę dyscypliny i pomiaru efektów

????Wyzwania treningowe oraz progi przejścia

Dzięki książce szybko zuważysz efekty już po pierwszym tygodniu!

Samodzielny trening i plan progresu

Dzięki książce szybko zrozumiesz jak zaplanować skuteczny, ciekawy i dopasowany trening. Odróżnisz prawdę od najstarszych MITÓW, powielanych przez ćwiczących.

Jasne i sprawdzone wskazówki

Nie musisz odkrywać koła na nowo! Lata doświadczeń, badań naukowych oraz przetartych schematów, pozwoliło wybrać nasjkuteczniejsze metody.

koniec bólu i dyskomfroftu

Życie oraz trening nie daje radości, kiedy coś nas boli. Dzięki oddzielnemu rozdziałowi poświęconemu na rozciąganie, rozbijanie oraz leczenie bólu, zapomnisz co znaczy dyskomfort.

Znajomość biomechaniki i anatomii

Aby móc działać skutecznie, musisz zrozumieć jak działa człowiek oraz co dla naszego ciała jest najlepsze. W środku opisałem podstawy biomechaniki oraz anatomii człowieka w przystępny sposób.

Stały kontakt i wsparcie

Nie zostaniesz jedynie z książką czy ebookiem w dłoniach, możesz stale zadawać pytania oraz dowiadywać się nowych rzeczy, wszystko za sprawą naszej grupy.

Gwarancja jakości

Książka objęta jest gwarancją jakości, jeżeli nie spełni Twoich oczekiwań, możesz ja zwrócić bez podania przyczyny.

PONAD 5000 CZYTELNIKÓW
SETKI METAMORFOZ

Książkę polecają

BONUS #1

e-book “10 minutowe rozciąganie i rozluźnienie mięśni”

– Dzięki ebookowi zrozumiesz, skąd bierze się napięcie w mięśniach, ból i stres,

– Dowiesz się jak się prawidłowo rozciągać i niwelować negatywne skutki spiętych mięśni,

– Wyrobisz dobre nawyki, które zaprocentują zdrowymi stawami i kręgosłupem w przyszłości.

WARTOŚĆ: 29 ZŁ 

BONUS #2
7-dniowy plan treningowy dla mężczyzn i kobiet na siłownię i do domu

– Doskonałe uzupełnienie planu dietetycznego, które maksymalizuje efekty redukcji,

– Kompleksowy plan treningowy porównywalny z kilkoma treningami personalnymi,

– Wiedza zostaje z Tobą, trening możesz modyfikować i powielać – najważniejsze to zrozumieć techniki!

WARTOŚĆ: 139 ZŁ 

BONUS #3

Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku

– Zamknięta grupa na Facebooku, dzięki której nie stracisz motywacji do zmiany swoich nawyków. 

– Grupa osób myślących tak samo jak Ty, walczące z nadprogramowymi kilogramami oraz zmieniająca swoje nawyki.

– Miejsce w którym można wymieniać się uwagami, problemami oraz poradami.

WARTOŚĆ: 119 ZŁ 

BONUS #4

Mini szkolenie: „Jak trenować, aby osiągać efekty?”

– Jeżeli poświęcasz czas na trening, dobrze jest go nie marnować! Dzięki krótkiemu szkoleniu zrozumiesz co liczy się w treningu oraz jak do niego podejść.

– Dowiesz się jak się więcej o głównym czynniku warunkującym Twój progres na treningach.

– Rozpoczniesz stosowanie efektywnych serii, które zmienią jakość Twojego dotyczasowego treningu.

WARTOŚĆ: 29 ZŁ 

BONUS #5

Mini szkolenie: „Jak być na diecie i nie zwariować?”

– Oprócz dokładnej rozpiski warto jest mieć też świadomość! Co możesz zrobić, kiedy chcesz zjeść na mieście lub komponować posiłki w dowolny sposób nie będąc niewolnikiem rozpiski.

– Dlaczego jedni osiagają rezultaty bedąc na diecie a komuś ciągle nie wychodzi?

–Czym jest złota zasada 70/30 i jak ją stosować?

WARTOŚĆ: 29 ZŁ

BONUS #6

Znany i uwielbiany
e-book “50 FIT PRZEPISÓW”

– Ponad 7000 pozytywnych rekomendacji 50 FIT przepisów! 

50 dodatkowych pozycji na śniadania, drugie śniadania, desery, sałatki, obiady oraz kolacje!

– Przepiśnik, który zmieni Twoją kuchnie w zupełnie inne miejsce.

WARTOŚĆ: 39 ZŁ 

Kto będzie Twoim trenerem?

KAMIL PAROL

Cześć, nazywam się Kamil Parol i jestem Mgr WF oraz dietetykiem sportowym. Ukończyłem AWF im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Na co dzień pracuję z ludźmi podczas konsultacji, treningów oraz w formie zdalnej. Jestem autorem książek, szkoleń, licznych artykułów oraz programów dla trenujących.

Popełniłem mnóstwo błędów, które przygotowały mnie jako praktyka. Przeprowadziłem ponad 5 000 metamorfoz, które pomogły doszlifować mój warsztat trenerski.

Moje produkty oraz książki posiada już ponad 15 000 osób, za co jestem bardzo wdzięczny. Od wielu lat wykonuję swoją pracę z pełnym zaangażowaniem i pasją.

Od małego widziano mnie na boisku, drzewach oraz zajęciach sportowych. Dorastając w sportowym duchu przekułem pasje w wykształcenie i pracę. Całe moje życie realizuje 1 projekt.

Jest to tworzenie najlepszych jakościowo treści, produktów oraz pomoc innym w osiąganiu celów sportowo-zdrowotnych

Napisałem ponad 100 artykułów merytorycznych oraz miałem przyjemność dołączyć do grona specjalistów  FIWE 2020/21 w roli specjalisty branżowego. Jestem również założycielem grupy trenerów FitFive Polska.

Prywatnie stawiam na rozwój i wewnętrzny spokój. Jestem miłośnikiem świata zwierząt oraz staram się być człowiekiem.

Opinie na mój temat

Doskonała
Na podstawie 234 opinii
katarzyna O
katarzyna O
2024-01-25
Jestem zadowolona ze swojej metamorfozy, polecam program Transform20 oraz współpracę z Kamilem!
Paulina Czerwińska
Paulina Czerwińska
2024-01-25
Dzięki niemu zredukowałam wagę, wymodelowałam ciało i w końcu wyglądam jak modelka z okładki, polecam!
Ewelina Mosek
Ewelina Mosek
2024-01-25
Ćwicząc bez trenera wpadalam w efekty jojo i kilka lat męczyłam się z nadwaga, po poznaniu Kamila i zapisaniu się na jego treningi zmieniłam swoje życie o 180stopni, schudłam, naprawiłam swoją relacje z jedzeniem jak i ćwiczeniami oraz efekty jojo stały się czymś mi nieznanym ????
Laura Wnetrzak
Laura Wnetrzak
2024-01-22
Polecam, ogromna wiedza, profesjonalizm i wspaniałe podejście do podopiecznego!
Laura Maciejewska
Laura Maciejewska
2024-01-22
Polecam treningi z Kamilem, chłopak zna się na rzeczy, kompetentny, ambitny i doświadczony ????
Oliwia Bednarska
Oliwia Bednarska
2024-01-22
Co tu dużo mówić, ogromna wiedza, talent oraz ambicja w jednym, polecam Kamila jako trenera
Joanna Mrozowska
Joanna Mrozowska
2024-01-20
Motywacja Pana Kamila sprawiła, ze zaczęłam czerpać radość z treningów i zdrowego stylu życia ????
Ann Mroz
Ann Mroz
2024-01-19
Motywacja Pana Kamila sprawiła, ze zaczęłam czerpać radość z treningów i zdrowego stylu życia ????
Progressaid Rock
Progressaid Rock
2024-01-15
Polecam serdecznie ❤️
0
    0
    Twój koszyk
    Twój koszyk jest pustyWróć do sklepu