Próby treningu i zmiany sylwetki w domu idą na marne?

Trenuj z bestsellerem i osiągaj efekty!

Poradnik Treningu Domatora to:

Wiedza w pigułce

Kompleksowa wiedza oraz plany treningowe dla trenujących w domu.

Opisuje również kwestie diety, motywacji, rozciągania oraz mobilizacji ciała. Jedyna tak obszerna pozycja w Polsce.

Gotowe narzędzia

Pracując według wytycznych książki, jesteś w stanie samodzielnie modelować swoją sylwetkę. Zadbać o siłę mięśniową oraz pozostałe cechy motoryczne.

Atlas ćwiczeń

Książką zawiera ilustracje obrazujące każde z ćwiczeń. Zarówno siłowych jak i rozciągających czy technik mobilizacji.

Społeczność

Zyskujesz dostęp do naszej zamkniętej grupy, gdzie jest ponad 1000 czytelników. Dyskutujemy na temat treningu, zyskujesz dodatkowe materiały i wsparcie!

Wybierz wersję książki dla siebie lub kup ją taniej razem z programem!

Wybierz wersję dla siebie!

E-book

39.00 

Wersja papierowa

59.00 

Wersja papierowa + dzienniczek treningowy

64.00 

Program Man + książka za - 55%

99.00 

Program Girl + książka za -55%

99.00 

Wybierz zestaw VIP, który zawiera:

  1. Program dla kobiet

  2. Książkę poradnik treningu domatora

  3. Dzienniczek treningowy + długopis

  4. Zestaw 3 ebooków z przepisami

  5. Gratis niespodzianka

Zestaw VIP - DOMATORKA

129.99 

Zestaw VIP - domator

129.99 

Promocja trwa jeszcze

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Dlaczego warto? Książka to:

Stron konkretnych informacji

Poziomy zaawansowania treningu

Zadowolonych czytelników⭐️

ćwiczeń na każdą grupę mięśniową

Techniki rozciągająco-rozbijające

%

W domowych warunkach

Zobacz, co znajdziesz w środku książki!

Brak efektów? Stoisz w miejscu?

Aby zapewnić stały progres, musisz podnosić poprzeczkę!

3 poziomy trudności zapewnią:

????Stały progres w treningach!

????Trening dla początkującyh i dla zaawansowanych graczy!

????Naukę dyscypliny i pomiaru efektów

????Wyzwania treningowe oraz progi przejścia

Dzięki książce szybko zuważysz efekty już po pierwszym tygodniu!

Samodzielny trening i plan progresu

Dzięki książce szybko zrozumiesz jak zaplanować skuteczny, ciekawy i dopasowany trening. Odróżnisz prawdę od najstarszych MITÓW, powielanych przez ćwiczących.

Jasne i sprawdzone wskazówki

Nie musisz odkrywać koła na nowo! Lata doświadczeń, badań naukowych oraz przetartych schematów, pozwoliło wybrać nasjkuteczniejsze metody.

koniec bólu i dyskomfroftu

Życie oraz trening nie daje radości, kiedy coś nas boli. Dzięki oddzielnemu rozdziałowi poświęconemu na rozciąganie, rozbijanie oraz leczenie bólu, zapomnisz co znaczy dyskomfort.

Znajomość biomechaniki i anatomii

Aby móc działać skutecznie, musisz zrozumieć jak działa człowiek oraz co dla naszego ciała jest najlepsze. W środku opisałem podstawy biomechaniki oraz anatomii człowieka w przystępny sposób.

Stały kontakt i wsparcie

Nie zostaniesz jedynie z książką czy ebookiem w dłoniach, możesz stale zadawać pytania oraz dowiadywać się nowych rzeczy, wszystko za sprawą naszej grupy.

Gwarancja jakości

Książka objęta jest gwarancją jakości, jeżeli nie spełni Twoich oczekiwań, możesz ja zwrócić bez podania przyczyny.

PONAD 5000 CZYTELNIKÓW
SETKI METAMORFOZ

Książkę polecają

Kto będzie Twoim trenerem?

KAMIL PAROL

Cześć, nazywam się Kamil Parol i jestem Mgr WF oraz dietetykiem sportowym. Ukończyłem AWF im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Na co dzień pracuję z ludźmi podczas konsultacji, treningów oraz w formie zdalnej. Jestem autorem książek, szkoleń, licznych artykułów oraz programów dla trenujących.

Popełniłem mnóstwo błędów, które przygotowały mnie jako praktyka. Przeprowadziłem ponad 500 metamorfoz, które pomogły doszlifować mój warsztat trenerski.

Moje produkty oraz książki posiada już ponad 15 000 osób, za co jestem bardzo wdzięczny. Od 7 lat wykonuję swoją pracę z pełnym zaangażowaniem i pasją.

Od małego widziano mnie na boisku, drzewach oraz zajęciach sportowych. Dorastając w sportowym duchu przekułem pasje w wykształcenie i pracę. Całe moje życie realizuje 1 projekt. Jest to tworzenie najlepszych jakościowo treści, produktów oraz pomoc innym w osiąganiu celów sportowo-zdrowotnych

Napisałem ponad 100 artykułów merytorycznych oraz miałem przyjemność dołączyć do grona specjalistów  FIWE 2020/21 w roli specjalisty branżowego.

Prywatnie stawiam na rozwój i wewnętrzny spokój. Jestem miłośnikiem świata zwierząt oraz staram się być człowiekiem.

Opinie na mój temat

Na podstawie 86 opinii.
Iwan Kowaliw
Iwan Kowaliw
2022-04-09
Do Kamila trafiłem za sprawa polecenia od znajomego. Nie ukrywam, ze były to moje początki w fitnessie. Zawsze chciałem dobrze wyglądać i próbowałem swoich sił w rożnej formie treningów. Początkowo efekty były ok, później niestety progres się zatrzymał. W tamtej chwili rozpoczęliśmy współpracę. Po ponad roku ciagle widzę efekty i z każdym miesiącem dokładamy cegiełkę do formy! Swoją droga Kamil to bardzo komunikatywna i wyrozumiała osoba. Prywatnie do pogadania, zawodowo w pełni profesjonalne podejście! Polecam.
Michał Parol
Michał Parol
2022-04-05
To jest mój trener od kilku miesięcy. Dopasowaliśmy trening do moich potrzeb i już widać zaskakujące efekty. Wcześniej próbowałem trenować na własną rękę i dopiero teraz widzę, że tylko straciłem czas, bo z Kamilem w 3 miesiące zrobiłem to czego nie udało mi się zrobić samemu przez kilka lat. Polecam ze względu na wiedzę merytoryczną w zakresie treningu, diety, suplementacji i umiejętność dopasowania ww. do stylu życia. Poza tym fajny gość, z którym można pogadać o teorii rozwoju biznesu i innych głupotach między seriami. Jeśli coś działa to tego nie zmieniasz, więc będziemy kontynuować i osiągniemy wyznaczony cel ! 🙂
michał tański
michał tański
2022-04-05
Karo W
Karo W
2022-03-25
3 lata współpracy jak jeden dzień❤️ To były 3 porządne lata, bo w całej mojej,,karierze,, sportowej zrobiłam największy zdrowy progres dzięki Kamilowi. Zaczynajac od głodówek, zajeżdżania się na treningu itp zaczynałam żałować ze w to weszłam, bo myślałam ze do końca życia zostanę przy kurczaku ryżu i brokule🙈 Kamil jako trener spełnił w 100% swoją role. Moja głowa, jakby to nie brzmiało, ma juz zdrowe podejście i nie załamuje się przy każdym podknieciu! Dlatego jestem mu mega wdzięczna i myśle ze oboje zrobiliśmy dobra robotę! A osobom, którzy zastanawiają się czy warto podjąć z nim współpracę, definitywnie mówię TAAAAAK! Nie pożałujecie 😉
Kacz Peer
Kacz Peer
2022-02-25
Grzegorz Dębek
Grzegorz Dębek
2022-02-10
Hej znamy się od czerwca a mam wrażenie ze chodziliśmy do szkoły razem a tym bardziej to dziwi bo jestem dwa razy starszy od Kamila i co …daje radę ja i On ✌️✌️😀😀 Fajny gość mądry trener i jak na młodego typa z perspektywa i spojrzeniem poza siłownie Polecam nawet dla misiów 50 plus Grzegorz Warszawa Polska
Edyta Przybysz
Edyta Przybysz
2022-02-07
Trafiłam do Kamila 2 miesiące temu z celem powrotu do formy po kontuzji. Moje wcześniejsze doświadczenie z siłownią kończyło się na bieżni, więc dodatkowo chciałam nauczyć się poprawnego wykonywania ćwiczeń na sprzęcie. Kamil uwzględnił to w moim planie. Wszystko ma swój cel i jeżeli coś jest niejasne, to tłumaczy. Zwraca on dużą uwagę na technikę. Treningi są różnorodne, wymagające i szybko mijają z powodu dobrej atmosfery. Jestem zadowolona z efektów i szczerze go polecam 🙂
tymoon
tymoon
2022-02-02
Polecam serdecznie współpracę z Kamilem! Pełen pasji i profesjonalizmu trener z fajnym i ludzkim podejściem do życia. Efekty za każdym razem bardzo zadowalające, stały kontakt wsparcie i indywidualne podejście dają świetną motywację do dalszych działań.
Kamila Jazwinska
Kamila Jazwinska
2022-01-08
Po kilkunastu próbach nieskutecznej walki o wymarzoną sylwetkę zdecydowałam się na podjęcie współpracy z trenerem personalnym. Trafiłam na Kamila przypadkiem i nie żałuję, że to właśnie jego wybrałam. Po 4 miesiącach widać efekty, których się nie spodziewałam w tak krótkim czasie. Co najważniejsze pokochałam treningi. Teraz na siłownię chodzę bo chcę i daje mi to ogromna radość, nie głodzę się, a jedzenie jest dla mnie przyjemnością a nie karą, efekty są niesamowite. Teraz wiem, że aby schudnać trzeba jeść:) Kamil oprócz profesjonalnego podejścia, zaangażowania, ogromnej wiedzy, potrafi zmotywować do dalszego działania. Polecam z całego♥️
Piotr Sobecki
Piotr Sobecki
2021-12-07
Trenuję z Kamilem już 3 miesiące i mogę tylko chwalić tą współpracę. Trening bez Kamila na siłowni jest jak żurek bez majeranku, niby też żurek ale nie smakuje tak samo.