Choroba chodzi za tobą już ? Ciągle źle się czujesz? Nie chcesz zafundować sobie czasu wolnego w łóżku? Zwiększ swoją Odporność !
Za oknem co raz mniej kolorowo, jesienna aura nie sprzyja nastrojom, ani naszej odporności.
Co możemy zrobić żeby zadbać o naszą odporność w te jesienne dni?
O tym że, należy ubierać się ciepło wie chyba każdy z nas, my zajrzymy nieco głębiej bo aż do naszych jelit.
Tematyczne artykuły na temat jelit zamieszczam pod wpisem, każdy z Was będzie mógł dużo dokładniej niż w tym poście przyjrzeć się sprawie.
Co robić żeby nie chorować lub wychodzić z choroby zdecydowanie szybciej?
Jak obecnie wiadomo 70-80 % naszej odporności skumulowane jest w naszych jelitach, to optymalna praca jelit i życie poszczególnych bakterii jelitowych warunkuje nasze zdrówko.
Jak możemy im pomóc?
✅Suplementacja Probiotykami
✅Suplementacja Laktoferyną
✅Supelemntacja Colostrum
Te 3 produkty w znacznym stopniu przyczynią się do poprawy stanu jelit co przełoży się na naszą odporność.
Następną rzeczą, której brakuje w obecnym czasie jest SŁOŃCE. Skoro nie ma słońca lub jego ilość jest ograniczona, możemy cierpieć na braki w postaci Witaminy D. Bardzo duży odsetek ludzi w Polsce niedobór witaminy D ma nawet w sezonie letnim. Więc dobrą opcją będzie jej suplementacja.
Następną rzeczą, która może przyczynić się do poprawy odporności będą kwasy omega 3, jeżeli jesz ryby dobrej jakości min 3x w tygodniu możesz ominąć ten punkt. Z reguły jednak ryby w naszym jadłospisie pojawiają się zdecydowanie rzadziej lub ich jakość i zawartość omega 3 pozostawia do życzenia. Dodatkiem do całej zabawy skuteczną opcją może okazać się Wit C.
✅Suplementacja Omega 3
✅Suplementacja D3+k2
✅Suplementacja Wit C
Oczywiście są to suplementy wspomagające nasz układ odpornościowy, jednak pamiętajcie, że nie tylko suplementami człowiek żyje i są one głównie dodatkiem. Warto będzie wrócić do sposobów babcinych, zadbać o odpowiednią podaż kalorii, dobrej jakości jedzenie i dobrej jakości sen.
Dużo zdrowia !