Jak powinna wyglądać rozgrzewka przed treningiem siłowym?

Zrób to prawidłowo od A do Z

Temat rozgrzewki jest zaniedbywany przez większość trenujących! Następstwem tego będzie kontuzja, dolegliwości bólowe lub nie wykorzystasz w pełni potencjału treningu.

Aby uświadomić Cię jak może być to proste i przyjemne, napisałem artykuł w którym znajdziesz merytorykę w formie treści oraz wideo!

Napisałem go dla Empik! Konkretnie działu Empik pasję. Poniższy przycisk przekieruję Cię wprost do niego!