Wyzwanie dzień IV
Sprawdź poniższe wideo
Zadania do wykonania
Zamiast treningu, dziś 45 minut innej aktywności!
Wykonaj 45 minut dodatkowej aktywności!
Nie masz pomysłu? Wybierz się na basen, zabierz dzieci lub swojego pupila do parku i pobawcie się piłką. Mieszkasz w okolicach gór lub plaży? Pobiegaj! Jeżeli chcesz, zagraj w tenisa, siatkówkę lub wybierz się na orlik pograć w piłkę!
Włącz suplementację omegą 3 oraz probiotykami
Zawsze uważałem, że suplementować należy się z głową i w niezbędne rzeczy! Ze 100% przekonaniem myślę tak o omedze 3 oraz probiotykach. Dlaczego tak ważne? zapraszam do mojego bloga BLOG
Wypij minimum 3L wody (mężczyźni) i 2L (kobiety)
Woda to podstawowa kwestia u osób trenujących oraz dbających o swoje zdrowie. Więcej na temat wody znajdziesz na moim blogu.
Zrób 10 tysięcy kroków
Jest to pułap kroków, który powinien zostać z Tobą na stałe!
Wykonaj przepis
Dziś coś słodkiego 🙂
Przepis na deser
Pliki na dziś
Jeżeli wyzwanie Ci się podoba, możesz sięgnąć po więcej z programami!
Program mężczyźni
109.00 zł
PROGRAM KOBIETY
109.00 zł
Wybierz zestaw VIP!
Wybierz zestaw VIP, który zawiera:
-
Program dla kobiet lub mężczyzn
-
Książkę poradnik treningu domatora
-
Dzienniczek treningowy + długopis
-
Zestaw 3 ebooków z przepisami
-
Gratis niespodzianka
Zestaw VIP - DOMATORKA
159.00 zł
Zestaw VIP - domator
159.00 zł