SKUTECZNA METAMORFOZA

PRAKTYCZNE SZKOLENIE ONLINE

Pierwsze tak kompleksowe szkolenie na polskim rynku fitness.
3 godziny szkolenia w formie wykładów z głosem i wizerunkiem prowadzącego.
Całość oparta jest na 3 modułach:

  • dietetyka
  • trening
  • suplementacja

Merytoryczne treści połączone z praktycznym wdrożeniem w życie osoby trenującej. Materiał opracowany z perspektywy badań oraz praktyki trenerskiej. TYLKO DZIAŁAJĄCE ROZWIĄZANIA

godziny szkolenia

Treściwe lekcje bez owijania w bawełne

Przykładowe plany treningowe gotowe do wdrożenia

%

zadowolenia ze szkolenia lub zwrot pieniędzy

DZIĘKI SZKOLENIU:

  • Dowiesz się planować swoją dietę oraz trening, uwzględniając suplementację
  • Rozwiejesz najczęściej powielane mity w branży fitness
  • W przystępny sposób oswoisz pigułkę wiedzy bez wychodzenia z domu
  • Podniesiesz jakość swojego treningu oraz żywienia
  • Wyeliminujesz niepotrzebne metody oraz narzędzia dietetyczno-treningowe
  • Otrzymasz dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej z możliwością zadawania pytań odnośnie szkolenia i nie tylko
  • Zostaniesz swoim trenerem
  • Jeżeli jesteś trenerem, Twoje plany dla podopiecznych nabiorą lepszej jakości

Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie poświęcone jest dla osób na każdym stopniu zaawansowania. 

Główna myśl szkolenia to przejście od ogółu do szczegółu.
Wiedzę, którą zdobędziesz bez problemu wdrożysz w swoje rozpiski dietetyczno-treningowe i w końcu przestaniesz tracić czas oraz energię na rzeczy, które nie działają.

Jeżeli jesteś trenerem i zajmujesz się rozwojem innych osób, wprowadź zalecania obecne w szkoleniu i obserwuj progres Twoich podopiecznych.

Do szkolenia możesz wrócić zawsze, kiedy tego potrzebujesz, bez konieczności zapisywania na komputerze, telefonie.

149.00 

Efekty moich podopiecznych oraz kursantów

Moja przemiana!

Żeby osiągnąć swoją sylwetkę, przeszedłem przez wiele! Nieskuteczne diety, niebezpieczne treningi oraz niepotrzebna i droga suplementacja.

Lata doświadczenia, studia na AWF oraz ukończenie dietetyki sportowej, nauczyło mnie, jak to robić zdrowo i skutecznie!

Nie ucz się na moich błędach, działaj rozsądnie!

JAK SKORZYSTAĆ ZE SZKOLENIA?

1.KUP DOSTĘP DO SZKOLENIA

2.ODBIERZ MAILA Z HASŁEM 

3.OGLĄDAJ I ODTWARZAJ KIEDY CHCESZ

149.00 

Zobacz jak wygląda szkolenie od środka

SKUTECZNA METAMORFOZA

SPIS TREŚCI

1.Wstep
1.1 Higiena życia I 10 kroków do jej polepszenia
1.2 Pojęcie zdrowego żywienia, znaczenie fizjologii

Lekcja I Dieta
2.Układanie jadłospisu w praktyce
2.1 Obliczanie zapotrzebowania
2.2 Rola, funkcje i rozkład poszczególnych makroelementów
2.3 Białko
2.4 Węglowodany
2.5 Tłuszcze
2.6 5 obalanych mitów dietetyki sportowej
2.7 Komponowanie przykładowego jadłospisu
2.8 Jadłospis w systemie dzień on / of, (treningowy /wolny)
2.9 Zamienniki diety
2.9.1 Szybkie jedzenie na mieście, co kupić na szybko ?

Trening

3. Wstęp do Treningu “co to jest trening “?
3.1 Trening na masę, redukcję?
3.2 Hipertrofia- terminologia, pojęcia, rodzaje, czynniki wpyłwające
3.3.Zmienne treningowe (objętość, częstotliwość, intensywność)
3.4 Tempo, czas przerw, skala RPE
3.6 Metody treningowe (Drop set, cluster set, super serie, serie łączone)
3.6 Systemy treningowe (fbw, split, push, pull/legs)
3.7.rozgrzewka, mobility, rozciąganie
3.8.Cardio czy interwal?
3.9.Programowanie treningowe w praktyce
4.0 Kolejność I dobór ćwiczeń
4.1 Budowanie przykładowego planu FBW
4.2 Budowanie przykładowego planu SPLIT
4.3 Przykładowe budowanie planu push, pull, legs
4.4 5 wybranych mitów treningowych

6.Suplementacja
6.1 Rola suplementacji, zasady, założenia
6.2 Jak bezpiecznie się suplementować?
7. Suplementy, które działają!
7.1 Suplementy działające, suplementy placebo
7.2 Jak stworzyć stack przedtreningowy
7.3 Spalacze tłuszczu, definicja, rodzaje
8.1 Kategorie spalaczy
8.2 Dobór suplementacji wspierającej spalanie tkanki tłuszczowej
8.3 Dobór suplementacji wspierającej budowanie masy mięśniowej
8.3 Przykładowa rozpiska suplementacyjna, okres redukcji + masy
8.4 Podsumowanie

Nie znamy się ? Krótko o mnie..

KAMIL PAROL

Cześć, nazywam się Kamil Parol i jestem Mgr WF. Ukończyłem AWF im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Nabyłem też specjalizację dietetyka sportowego, trenera przygotowania motorycznego oraz w wolnej chwili, instruktora narciarstwa 🙂

Pojeździłem  trochę po kraju, podglądając najlepszych w swoim fachu. Nabyłem kilkadziesiąt certyfikatów, które czynią mnie trenerem z międzynarodowymi uprawnieniami. Popełniłem mnóstwo błędów, które przygotowały mnie jako praktyka. Przeprowadziłem setki metamorfoz, które nauczyły mnie postępowania z ludzkim ciałem i fizjologia 🙂

Od małego widziano mnie na boisku, drzewach oraz zajęciach sportowych. Dorastając w sportowym duchu przekułem pasje w wykształcenie i pracę. Całe moje życie realizuje 1 projekt. Jest to tworzenie najlepszych jakościowo treści, produktów oraz pomoc innym w osiąganiu celów sportowo-zdrowotnych

Popełniłem już kilka fajnych projektów, np. książkę “Poradnik treningu domatora”, szkolenia online z zakresu dietetyki sportowej, treningu oraz suplementacji. Napisałem ponad 100 artykułów branżowych oraz miałem przyjemność zostać jednym z prelegentów na targach FIWE 2020 w roli specjalisty.

Moja praca to przede wszystkim pasja, w której trwam od małego, dlatego poświęcam się jej w 100%, czerpiąc radość z progresu moich podopiecznych, zarówno na treningach jak i On-Line. W sporcie jestem całe życie, od małego przetaczałem się przez różne dyscypliny sportu, zarówno jako zawodnik, prowadzący oraz zagorzały kibic. Uzależniony od sportowych wyzwań oraz stałego poczucia rozwoju!

Sprawca dziesiątek metamorfoz oraz setek zrzuconych kilogramów.

Pasjonat sportu oraz zdrowego trybu życia, miłośnik świata zwierząt.

Co piszą w internetach?

Trener Personalny Warszawa Kamil Parol
5.0
Based on 58 reviews
powered by Google
Patryk L
Patryk L
14:31 28 Mar 21
Gorąco polecam! Obserwuję Kamila od ponad roku i progres jaki przez ten czas osiągnął jest godny podziwu.Wystarczyło... parę miesięcy pracy z Kamilem, a moja technika, psychika i przede wszystkim forma podskoczyła o parę levelów wyżej. Po prostu: pełen profesjonalizm.Dzięki Kamil za owocną współpracę 👊💪czytaj więcej
Sebastian Tymecki
Sebastian Tymecki
19:16 27 Mar 21
Polecam Kamila, zanim do niego trafiłem spotkalem się z trenerami którzy jedynie zniechęcili mnie do zdrowego trybu... życia i poprawy sylwetki. Po dłużej przerwie trafiłem na Kamila świetny motywator i nauczyciel. Polecam gorąco zwłaszcza po nieudanych próbach zmiany sylwetki czy własnymi siłami czy u innych trenerach którzy są amatorami. Ode mnie 5 gwiazdek!czytaj więcej
Szymon Cirocki
Szymon Cirocki
15:10 26 Mar 21
Współpracuję z Kamilem już od 6 miesięcy online, jestem bardzo zadowolony z kontaktu oraz efektów :))Serdecznie... polecam kontakt z Kamilem, konkretny gośćczytaj więcej
Daria Kruk
Daria Kruk
16:00 19 Jan 21
Kamil to profesjonalisa pełny pasji. Plan przygotowany doskonale, jasno dla każdego. Kontakt idealny:)) z całego serca... polecam!:))czytaj więcej
Anna Kozyra
Anna Kozyra
14:45 18 Jan 21
Duża wiedza merytoryczna, indywidualne podejście do klienta, dobry kontakt poprzez różne kanały komunikacji. Kamil... zapewnia wsparcie na każdej płaszczyźnie , współpraca z nim jest czystą przyjemnością. Gorąco polecam!czytaj więcej
Ania Wewior
Ania Wewior
11:13 13 Jan 21
Kamil świetny trener który uczy a niczego nie narzuca...uświadamia, pokazuje różne alternatywy bazując na założonym... celu. Sama korzystam I nie zamierzam przestać. Gorąco polecam bo aż chce się zdrowo żyć 😁.Trener Kamil pokazuje nową drogę życia że wszystko może być przyjemne nawet trening po nocnej zmianie 😁. Daje wskazówki jak nie popaść w błędne koło tylko iść do przodu czy to małymi i krokami czy wielkim susem. Wszystkim polecam warto. Książka bardzo przyjemna i łatwa do teraz korzystamczytaj więcej
Maciej maciej
Maciej maciej
08:16 09 Dec 20
Szybki kontakt, pełen profesjonalizm jeżeli chodzi o opiekę on-line. Mogę polecić Kamila z czystym sercem. Wiem po... sobie, że odpowiednią motywacja i słowa otuchy dają wiele. Wsparcie moralne jeżeli coś nam nie wychodzi, i ochrzan też był za miganie się od treningów, taki jest Kamilczytaj więcej
Julia Dempniak - Pawłowsks
Julia Dempniak - Pawłowsks
16:07 02 Oct 20
Kamil jest mega !!Któregoś dnia przeczytałam na Instagramie post, który sprawił, że pomyślałam;„Dokładnie TAK! Wow,... On myśli tak jak Ja !” – Kamil dba o swoich podopiecznych HOLISTYCZNIE ważny jest dla niego zarówno trening, dieta, sen – jednym słowem współpraca z Kamilem jest wejściem w ZDROWY STYL ŻYCIA (a nie kolejną dietką jojo) pod okiem kompetentnego mentora. Ponieważ jest to bliskie mojej pracy z pacjentami w ciemno powiedziałam sobie „Wchodzę w to!”. I wiecie, co ? Nie żałuję.Praca on-line nie jest łatwa, ale Kamil z dużym profesjonalizmem napisał skrypty (tak, tak - nie zwykła tabelka „jedz to”, „ćwicz to” ale WSZYSTKO czego potrzeba) dotyczące diety jak i treningu. Czuję się, więc zaopiekowana na 101% !Kiedy coś jest dla mnie nie jasne kontaktujemy się zgodnie z naszymi aktualnymi możliwościami i Kamil cierpliwie mi tłumaczy ;)To nie jest moja pierwsza współpraca z trenerem, ale Kamil na pewno zostanie ostatnim!Dlaczego?1. Ma niesamowitą wiedzę, którą w jasny i klarowny sposób przekazuje.2. Nie potrzebuje latać między trenerem a dietetykiem.3. Zarówno dieta jak i trening biorą pod uwagę moje możliwości i ograniczenia.4. Jem pyszne rzeczy, mam cudowne treningi a moje ciało jest wdzięczne i się modeluje!czytaj więcej
Następne Opinie
JAK SKORZYSTAĆ?

1.KUP DOSTĘP DO SZKOLENIA

2.ODBIERZ MAILA Z HASŁEM 

3.OGLĄDAJ I ODTWARZAJ KIEDY CHCESZ

149.00