PRAKTYCZNE SZKOLENIE ONLINE

Chcesz zaplanować swoją dietę i trening samodzielnie?

Pierwsze tak kompleksowe szkolenie na polskim rynku fitness pomoże Ci to zrobić szybko i skutecznie!

 

Zawiera 3 godziny szkolenia w formie wykładów z głosem i wizerunkiem prowadzącego.

Całość oparta jest na 3 modułach po 60 minut.

  • dietetyka 

  • trening

  • suplementacja

Materiał zawarty w szkoleniu to teoria sprawdzona w praktyce. Aby trening i dieta były skuteczne, w szkoleniu znajdują się TYLKO SPRAWODZNE ROZWIĄZANIA.

Original price was: 499.00 zł.Current price is: 199.00 zł.

godziny szkolenia

Treściwe lekcje bez owijania w bawełne

Przykładowe plany treningowe gotowe do wdrożenia od zaraz

%

zadowolenia ze szkolenia lub zwrot pieniędzy

Opinii klientów

Oraz

????Co tak naprawdę warunkuje “dobry trening” ?

????Dlaczego nie musisz jeść suchego ryżu z kurczakiem ?

????Które suplementy działają, a które tylko kosztują?

????Poznasz metody, których nie używałeś!

????Zostaniesz swoim trenerem lub jeżeli nim jesteś, podniesiesz swoje plany dla podopiecznych level wyżej.

Szkolenie to:

ABC planowania diety i treningu

Dowiesz się jak planować swoją dietę oraz trening, uwzględniając suplementację w pojęciu długofalowym.

Tylko działające rozwiązania

Nie musisz odkrywać koła na nowo! Lata doświadczeń, badań naukowych oraz przetartych schematów, pozwoliło wybrać nasjkuteczniejsze metody.

0 nudy podczas nauki

W przystępny sposób oswoisz pigułkę wiedzy bez wychodzenia z domu w łatwym formacie

Poradnik biomechaniki oraz anatomii

Aby móc działać skutecznie, musisz zrozumieć jak działa człowiek oraz co dla naszego ciała jest najlepsze. W środku opisałem podstawy biomechaniki oraz anatomii człowieka w przystępny sposób.

Stały kontakt i wsparcie

Nie zostaniesz jedynie z dostępem do kursu, możesz stale zadawać pytania oraz dowiadywać się nowych rzeczy, wszystko za sprawą naszej grupy.

Gwarancja jakości

Kurs objęty jest gwarancją jakości, jeżeli nie spełni Twoich oczekiwań, możesz ja zwrócić bez podania przyczyny.

Jak wygląda szkolenie od środka?

Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie poświęcone jest dla osób na każdym stopniu zaawansowania. 

Główna myśl szkolenia to przejście od ogółu do szczegółu.
Wiedzę, którą zdobędziesz bez problemu wdrożysz w swoje rozpiski dietetyczno-treningowe i w końcu przestaniesz tracić czas oraz energię na rzeczy, które nie działają.

Jeżeli jesteś trenerem i zajmujesz się rozwojem innych osób, wprowadź zalecania obecne w szkoleniu i obserwuj progres Twoich podopiecznych.

Do szkolenia możesz wrócić zawsze, kiedy tego potrzebujesz, bez konieczności zapisywania na komputerze, telefonie.

Original price was: 499.00 zł.Current price is: 199.00 zł.

Efekty moich podopiecznych oraz kursantów

Moja przemiana!

Żeby osiągnąć swoją sylwetkę, przeszedłem przez wiele! Nieskuteczne diety, niebezpieczne treningi oraz niepotrzebna i droga suplementacja.

Lata doświadczenia, studia na AWF oraz ukończenie dietetyki sportowej, nauczyło mnie, jak to robić zdrowo i skutecznie!

Nie ucz się na moich błędach, działaj rozsądnie!

JAK SKORZYSTAĆ ZE SZKOLENIA?

1.KUP DOSTĘP DO SZKOLENIA

2.ODBIERZ MAILA Z HASŁEM 

3.OGLĄDAJ I ODTWARZAJ KIEDY CHCESZ

Original price was: 499.00 zł.Current price is: 199.00 zł.

Zobacz jak wygląda szkolenie od środka

SKUTECZNA METAMORFOZA

SPIS TREŚCI

1.Wstep
1.1 Higiena życia I 10 kroków do jej polepszenia
1.2 Pojęcie zdrowego żywienia, znaczenie fizjologii

Lekcja I Dieta
2.Układanie jadłospisu w praktyce
2.1 Obliczanie zapotrzebowania
2.2 Rola, funkcje i rozkład poszczególnych makroelementów
2.3 Białko
2.4 Węglowodany
2.5 Tłuszcze
2.6 5 obalanych mitów dietetyki sportowej
2.7 Komponowanie przykładowego jadłospisu
2.8 Jadłospis w systemie dzień on / of, (treningowy /wolny)
2.9 Zamienniki diety
2.9.1 Szybkie jedzenie na mieście, co kupić na szybko ?

Trening

3. Wstęp do Treningu “co to jest trening “?
3.1 Trening na masę, redukcję?
3.2 Hipertrofia- terminologia, pojęcia, rodzaje, czynniki wpyłwające
3.3.Zmienne treningowe (objętość, częstotliwość, intensywność)
3.4 Tempo, czas przerw, skala RPE
3.6 Metody treningowe (Drop set, cluster set, super serie, serie łączone)
3.6 Systemy treningowe (fbw, split, push, pull/legs)
3.7.rozgrzewka, mobility, rozciąganie
3.8.Cardio czy interwal?
3.9.Programowanie treningowe w praktyce
4.0 Kolejność I dobór ćwiczeń
4.1 Budowanie przykładowego planu FBW
4.2 Budowanie przykładowego planu SPLIT
4.3 Przykładowe budowanie planu push, pull, legs
4.4 5 wybranych mitów treningowych

6.Suplementacja
6.1 Rola suplementacji, zasady, założenia
6.2 Jak bezpiecznie się suplementować?
7. Suplementy, które działają!
7.1 Suplementy działające, suplementy placebo
7.2 Jak stworzyć stack przedtreningowy
7.3 Spalacze tłuszczu, definicja, rodzaje
8.1 Kategorie spalaczy
8.2 Dobór suplementacji wspierającej spalanie tkanki tłuszczowej
8.3 Dobór suplementacji wspierającej budowanie masy mięśniowej
8.3 Przykładowa rozpiska suplementacyjna, okres redukcji + masy
8.4 Podsumowanie

Kto będzie Twoim trenerem?

KAMIL PAROL

Cześć, nazywam się Kamil Parol i jestem Mgr WF, dietetykiem sportowym. Ukończyłem AWF im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Na co dzień pracuję z ludźmi Off oraz OnLine, piszę artykuły i prowadzę szkolenia.

Napisałem ponad 100 artykułów branżowych oraz miałem przyjemność zostać jednym z prelegentów na targach FIWE 2020/21 w roli specjalisty.

Popełniłem mnóstwo błędów, które przygotowały mnie jako praktyka. Przeprowadziłem setki metamorfoz, które nauczyły mnie postępowania z ludzkim ciałem i fizjologią.

Całe moje życie realizuje 1 projekt. Jest to tworzenie najlepszych jakościowo treści, produktów oraz pomoc innym w osiąganiu celów sportowo-zdrowotnych

Sprawca dziesiątek metamorfoz oraz setek zrzuconych kilogramów. Pasjonat sportu oraz zdrowego trybu życia!

Co piszą w internetach?

Doskonała
Na podstawie 234 opinii
katarzyna O
katarzyna O
2024-01-25
Jestem zadowolona ze swojej metamorfozy, polecam program Transform20 oraz współpracę z Kamilem!
Paulina Czerwińska
Paulina Czerwińska
2024-01-25
Dzięki niemu zredukowałam wagę, wymodelowałam ciało i w końcu wyglądam jak modelka z okładki, polecam!
Ewelina Mosek
Ewelina Mosek
2024-01-25
Ćwicząc bez trenera wpadalam w efekty jojo i kilka lat męczyłam się z nadwaga, po poznaniu Kamila i zapisaniu się na jego treningi zmieniłam swoje życie o 180stopni, schudłam, naprawiłam swoją relacje z jedzeniem jak i ćwiczeniami oraz efekty jojo stały się czymś mi nieznanym ????
Laura Wnetrzak
Laura Wnetrzak
2024-01-22
Polecam, ogromna wiedza, profesjonalizm i wspaniałe podejście do podopiecznego!
Laura Maciejewska
Laura Maciejewska
2024-01-22
Polecam treningi z Kamilem, chłopak zna się na rzeczy, kompetentny, ambitny i doświadczony ????
Oliwia Bednarska
Oliwia Bednarska
2024-01-22
Co tu dużo mówić, ogromna wiedza, talent oraz ambicja w jednym, polecam Kamila jako trenera
Joanna Mrozowska
Joanna Mrozowska
2024-01-20
Motywacja Pana Kamila sprawiła, ze zaczęłam czerpać radość z treningów i zdrowego stylu życia ????
Ann Mroz
Ann Mroz
2024-01-19
Motywacja Pana Kamila sprawiła, ze zaczęłam czerpać radość z treningów i zdrowego stylu życia ????
Progressaid Rock
Progressaid Rock
2024-01-15
Polecam serdecznie ❤️
JAK SKORZYSTAĆ?

1.KUP DOSTĘP DO SZKOLENIA

2.ODBIERZ MAILA Z HASŁEM 

3.OGLĄDAJ I ODTWARZAJ KIEDY CHCESZ

Original price was: 499.00 zł.Current price is: 199.00 zł.

0
    0
    Twój koszyk
    Twój koszyk jest pustyWróć do sklepu