PRAKTYCZNE SZKOLENIE ONLINE

Chcesz zaplanować swoją dietę i trening samodzielnie?

Pierwsze tak kompleksowe szkolenie na polskim rynku fitness pomoże Ci to zrobić szybko i skutecznie!

 

Zawiera 3 godziny szkolenia w formie wykładów z głosem i wizerunkiem prowadzącego.

Całość oparta jest na 3 modułach po 60 minut.

  • dietetyka 

  • trening

  • suplementacja

Materiał zawarty w szkoleniu to teoria sprawdzona w praktyce. Aby trening i dieta były skuteczne, w szkoleniu znajdują się TYLKO SPRAWODZNE ROZWIĄZANIA.

199.00 

godziny szkolenia

Treściwe lekcje bez owijania w bawełne

Przykładowe plany treningowe gotowe do wdrożenia od zaraz

%

zadowolenia ze szkolenia lub zwrot pieniędzy

Opinii klientów

Oraz

????Co tak naprawdę warunkuje “dobry trening” ?

????Dlaczego nie musisz jeść suchego ryżu z kurczakiem ?

????Które suplementy działają, a które tylko kosztują?

????Poznasz metody, których nie używałeś!

????Zostaniesz swoim trenerem lub jeżeli nim jesteś, podniesiesz swoje plany dla podopiecznych level wyżej.

Szkolenie to:

ABC planowania diety i treningu

Dowiesz się jak planować swoją dietę oraz trening, uwzględniając suplementację w pojęciu długofalowym.

Tylko działające rozwiązania

Nie musisz odkrywać koła na nowo! Lata doświadczeń, badań naukowych oraz przetartych schematów, pozwoliło wybrać nasjkuteczniejsze metody.

0 nudy podczas nauki

W przystępny sposób oswoisz pigułkę wiedzy bez wychodzenia z domu w łatwym formacie

Poradnik biomechaniki oraz anatomii

Aby móc działać skutecznie, musisz zrozumieć jak działa człowiek oraz co dla naszego ciała jest najlepsze. W środku opisałem podstawy biomechaniki oraz anatomii człowieka w przystępny sposób.

Stały kontakt i wsparcie

Nie zostaniesz jedynie z dostępem do kursu, możesz stale zadawać pytania oraz dowiadywać się nowych rzeczy, wszystko za sprawą naszej grupy.

Gwarancja jakości

Kurs objęty jest gwarancją jakości, jeżeli nie spełni Twoich oczekiwań, możesz ja zwrócić bez podania przyczyny.

Jak wygląda szkolenie od środka?

Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie poświęcone jest dla osób na każdym stopniu zaawansowania. 

Główna myśl szkolenia to przejście od ogółu do szczegółu.
Wiedzę, którą zdobędziesz bez problemu wdrożysz w swoje rozpiski dietetyczno-treningowe i w końcu przestaniesz tracić czas oraz energię na rzeczy, które nie działają.

Jeżeli jesteś trenerem i zajmujesz się rozwojem innych osób, wprowadź zalecania obecne w szkoleniu i obserwuj progres Twoich podopiecznych.

Do szkolenia możesz wrócić zawsze, kiedy tego potrzebujesz, bez konieczności zapisywania na komputerze, telefonie.

199.00 

Efekty moich podopiecznych oraz kursantów

Moja przemiana!

Żeby osiągnąć swoją sylwetkę, przeszedłem przez wiele! Nieskuteczne diety, niebezpieczne treningi oraz niepotrzebna i droga suplementacja.

Lata doświadczenia, studia na AWF oraz ukończenie dietetyki sportowej, nauczyło mnie, jak to robić zdrowo i skutecznie!

Nie ucz się na moich błędach, działaj rozsądnie!

JAK SKORZYSTAĆ ZE SZKOLENIA?

1.KUP DOSTĘP DO SZKOLENIA

2.ODBIERZ MAILA Z HASŁEM 

3.OGLĄDAJ I ODTWARZAJ KIEDY CHCESZ

199.00 

Zobacz jak wygląda szkolenie od środka

SKUTECZNA METAMORFOZA

SPIS TREŚCI

1.Wstep
1.1 Higiena życia I 10 kroków do jej polepszenia
1.2 Pojęcie zdrowego żywienia, znaczenie fizjologii

Lekcja I Dieta
2.Układanie jadłospisu w praktyce
2.1 Obliczanie zapotrzebowania
2.2 Rola, funkcje i rozkład poszczególnych makroelementów
2.3 Białko
2.4 Węglowodany
2.5 Tłuszcze
2.6 5 obalanych mitów dietetyki sportowej
2.7 Komponowanie przykładowego jadłospisu
2.8 Jadłospis w systemie dzień on / of, (treningowy /wolny)
2.9 Zamienniki diety
2.9.1 Szybkie jedzenie na mieście, co kupić na szybko ?

Trening

3. Wstęp do Treningu “co to jest trening “?
3.1 Trening na masę, redukcję?
3.2 Hipertrofia- terminologia, pojęcia, rodzaje, czynniki wpyłwające
3.3.Zmienne treningowe (objętość, częstotliwość, intensywność)
3.4 Tempo, czas przerw, skala RPE
3.6 Metody treningowe (Drop set, cluster set, super serie, serie łączone)
3.6 Systemy treningowe (fbw, split, push, pull/legs)
3.7.rozgrzewka, mobility, rozciąganie
3.8.Cardio czy interwal?
3.9.Programowanie treningowe w praktyce
4.0 Kolejność I dobór ćwiczeń
4.1 Budowanie przykładowego planu FBW
4.2 Budowanie przykładowego planu SPLIT
4.3 Przykładowe budowanie planu push, pull, legs
4.4 5 wybranych mitów treningowych

6.Suplementacja
6.1 Rola suplementacji, zasady, założenia
6.2 Jak bezpiecznie się suplementować?
7. Suplementy, które działają!
7.1 Suplementy działające, suplementy placebo
7.2 Jak stworzyć stack przedtreningowy
7.3 Spalacze tłuszczu, definicja, rodzaje
8.1 Kategorie spalaczy
8.2 Dobór suplementacji wspierającej spalanie tkanki tłuszczowej
8.3 Dobór suplementacji wspierającej budowanie masy mięśniowej
8.3 Przykładowa rozpiska suplementacyjna, okres redukcji + masy
8.4 Podsumowanie

Kto będzie Twoim trenerem?

KAMIL PAROL

Cześć, nazywam się Kamil Parol i jestem Mgr WF, dietetykiem sportowym. Ukończyłem AWF im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Na co dzień pracuję z ludźmi Off oraz OnLine, piszę artykuły i prowadzę szkolenia.

Napisałem ponad 100 artykułów branżowych oraz miałem przyjemność zostać jednym z prelegentów na targach FIWE 2020/21 w roli specjalisty.

Popełniłem mnóstwo błędów, które przygotowały mnie jako praktyka. Przeprowadziłem setki metamorfoz, które nauczyły mnie postępowania z ludzkim ciałem i fizjologią.

Całe moje życie realizuje 1 projekt. Jest to tworzenie najlepszych jakościowo treści, produktów oraz pomoc innym w osiąganiu celów sportowo-zdrowotnych

Sprawca dziesiątek metamorfoz oraz setek zrzuconych kilogramów. Pasjonat sportu oraz zdrowego trybu życia!

Co piszą w internetach?

Na podstawie 91 opinii.
Michał Kopacz
Michał Kopacz
2022-08-24
Z Kamilem współpracujemy już prawie 3 miesiące i jestem niesamowicie zadowolony z efektów. Na treningu czuję znaczy przyrost siły, kondycji i przede wszystkim samopoczucia związane z postępami. Kamil podchodzi do mnie indywidualnie i jest to odczuwalne, konsultacje i rozmowy z nim dają poczucie luzu ale też zarazem profesjonalnego podejścia do sprawy. Zdecydowanie polecam i ja też nadal będę korzystać z pomocy Kamila 💪
Marta Cędrowska
Marta Cędrowska
2022-08-21
Kamil wyróżnia się pełnym profesjonalizmem obsługi, ma głowę pełną niezliczonych pomysłów. Jest osoba nacechowaną pozytywną energią, a także co bardzo istotne traktuje osobę przychodząca do niego jako jednostkę, w związku z czym podchodzi do każdego indywidualnie. Atmosfera jest bardzo istotna, która jest rewelacyjna na każdym treningu! Jeśli cenisz sobie profesjonalizm oraz wysoki standard wsparcia, zaopiekowania się Tobą podczas treningu, to właśnie w Kamil Parol Fitness -znajdziesz to czego szukasz! Polecam serdecznie! 🤗💪🏻
Łukasz Pociecha
Łukasz Pociecha
2022-08-20
Trener w 100% godny polecenia! Każdy trening z nim to naprawdę zdrowy wycisk:) widać przy tym indywidualne podejście. Żadne pytanie nie pozostają bez odpowiedzi. Ważne że przy cały swoim profesjonalizmie to też dobry ziomek:)
Diana Tkachova
Diana Tkachova
2022-08-17
Polecam Pana Kamila 😊
Albert Zuszman
Albert Zuszman
2022-08-14
Profesjonalne podejście do treningów i ogromna wiedza. Kamila to zdecydowanie największe jak dla mnie plusy współpracy, polecam gorąco.
Ewelina Lizut
Ewelina Lizut
2022-08-14
Dzieki Kamilowi udało mi się w krótkim czasie wrócić do formy po ciąży. Kamil ma świetne podejście i potrafi skutecznie motywować, szczególnie w chwilach słabości... Propozycja diety, ktora została przygotowana dla moich potrzeb, przypadła mi do gustu i zostanie ze mną na długo!! Polecam serdecznie!!
Lesław Litwin
Lesław Litwin
2022-07-14
Hej, z Kamilem pracujemy dopiero niecały miesiąc ale już zaczynam zauważać efekty wizualne jak i poprawę sprawności, mobilności, kondycji oraz lepsze samopoczucie. Kamil podchodzi do każdego klienta indywidualnie oraz z dużym zaangażowaniem, mamy regularny kontakt co pozwala na wdrażanie nowych rzeczy na bierząco. Bardzo elastyczna dieta oraz trening są rzadkością na tym rynku, u Kamila z tym nie ma problemu. Nie jest on pierwszym trenerem z którym zacząłem współpracę natomiast jest pierwszym z którym te współpracę z chęcią kontynuuję! Polecam z czystym sumieniem.
Łukasz Choromański
Łukasz Choromański
2022-05-10
Plany treningowe i dietetyczne Kamila są dopracowane i dopasowane a to z kolei sprawia, ze ich realizacja to czysta przyjemność i satysfakcja! Ja jestem bardzo zadowolony ze współpracy
Iwan Kowaliw
Iwan Kowaliw
2022-04-09
Do Kamila trafiłem za sprawa polecenia od znajomego. Nie ukrywam, ze były to moje początki w fitnessie. Zawsze chciałem dobrze wyglądać i próbowałem swoich sił w rożnej formie treningów. Początkowo efekty były ok, później niestety progres się zatrzymał. W tamtej chwili rozpoczęliśmy współpracę. Po ponad roku ciagle widzę efekty i z każdym miesiącem dokładamy cegiełkę do formy! Swoją droga Kamil to bardzo komunikatywna i wyrozumiała osoba. Prywatnie do pogadania, zawodowo w pełni profesjonalne podejście! Polecam.
Michał Parol
Michał Parol
2022-04-05
To jest mój trener od kilku miesięcy. Dopasowaliśmy trening do moich potrzeb i już widać zaskakujące efekty. Wcześniej próbowałem trenować na własną rękę i dopiero teraz widzę, że tylko straciłem czas, bo z Kamilem w 3 miesiące zrobiłem to czego nie udało mi się zrobić samemu przez kilka lat. Polecam ze względu na wiedzę merytoryczną w zakresie treningu, diety, suplementacji i umiejętność dopasowania ww. do stylu życia. Poza tym fajny gość, z którym można pogadać o teorii rozwoju biznesu i innych głupotach między seriami. Jeśli coś działa to tego nie zmieniasz, więc będziemy kontynuować i osiągniemy wyznaczony cel ! 🙂
JAK SKORZYSTAĆ?

1.KUP DOSTĘP DO SZKOLENIA

2.ODBIERZ MAILA Z HASŁEM 

3.OGLĄDAJ I ODTWARZAJ KIEDY CHCESZ

199.00 

0
    0
    Twój koszyk
    Twój koszyk jest pustyWróć do sklepu