PRAKTYCZNE SZKOLENIE ONLINE

Chcesz zaplanować swoją dietę i trening samodzielnie?

Pierwsze tak kompleksowe szkolenie na polskim rynku fitness pomoże Ci to zrobić szybko i skutecznie!

 

Zawiera 3 godziny szkolenia w formie wykładów z głosem i wizerunkiem prowadzącego.

Całość oparta jest na 3 modułach po 60 minut.

  • dietetyka 

  • trening

  • suplementacja

Materiał zawarty w szkoleniu to teoria sprawdzona w praktyce. Aby trening i dieta były skuteczne, w szkoleniu znajdują się TYLKO SPRAWODZNE ROZWIĄZANIA.

149.00 

godziny szkolenia

Treściwe lekcje bez owijania w bawełne

Przykładowe plany treningowe gotowe do wdrożenia od zaraz

%

zadowolenia ze szkolenia lub zwrot pieniędzy

Opinii klientów

Oraz

????Co tak naprawdę warunkuje “dobry trening” ?

????Dlaczego nie musisz jeść suchego ryżu z kurczakiem ?

????Które suplementy działają, a które tylko kosztują?

????Poznasz metody, których nie używałeś!

????Zostaniesz swoim trenerem lub jeżeli nim jesteś, podniesiesz swoje plany dla podopiecznych level wyżej.

Szkolenie to:

ABC planowania diety i treningu

Dowiesz się jak planować swoją dietę oraz trening, uwzględniając suplementację w pojęciu długofalowym.

Tylko działające rozwiązania

Nie musisz odkrywać koła na nowo! Lata doświadczeń, badań naukowych oraz przetartych schematów, pozwoliło wybrać nasjkuteczniejsze metody.

0 nudy podczas nauki

W przystępny sposób oswoisz pigułkę wiedzy bez wychodzenia z domu w łatwym formacie

Poradnik biomechaniki oraz anatomii

Aby móc działać skutecznie, musisz zrozumieć jak działa człowiek oraz co dla naszego ciała jest najlepsze. W środku opisałem podstawy biomechaniki oraz anatomii człowieka w przystępny sposób.

Stały kontakt i wsparcie

Nie zostaniesz jedynie z dostępem do kursu, możesz stale zadawać pytania oraz dowiadywać się nowych rzeczy, wszystko za sprawą naszej grupy.

Gwarancja jakości

Kurs objęty jest gwarancją jakości, jeżeli nie spełni Twoich oczekiwań, możesz ja zwrócić bez podania przyczyny.

Jak wygląda szkolenie od środka?

Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie poświęcone jest dla osób na każdym stopniu zaawansowania. 

Główna myśl szkolenia to przejście od ogółu do szczegółu.
Wiedzę, którą zdobędziesz bez problemu wdrożysz w swoje rozpiski dietetyczno-treningowe i w końcu przestaniesz tracić czas oraz energię na rzeczy, które nie działają.

Jeżeli jesteś trenerem i zajmujesz się rozwojem innych osób, wprowadź zalecania obecne w szkoleniu i obserwuj progres Twoich podopiecznych.

Do szkolenia możesz wrócić zawsze, kiedy tego potrzebujesz, bez konieczności zapisywania na komputerze, telefonie.

149.00 

Efekty moich podopiecznych oraz kursantów

Moja przemiana!

Żeby osiągnąć swoją sylwetkę, przeszedłem przez wiele! Nieskuteczne diety, niebezpieczne treningi oraz niepotrzebna i droga suplementacja.

Lata doświadczenia, studia na AWF oraz ukończenie dietetyki sportowej, nauczyło mnie, jak to robić zdrowo i skutecznie!

Nie ucz się na moich błędach, działaj rozsądnie!

JAK SKORZYSTAĆ ZE SZKOLENIA?

1.KUP DOSTĘP DO SZKOLENIA

2.ODBIERZ MAILA Z HASŁEM 

3.OGLĄDAJ I ODTWARZAJ KIEDY CHCESZ

149.00 

Zobacz jak wygląda szkolenie od środka

SKUTECZNA METAMORFOZA

SPIS TREŚCI

1.Wstep
1.1 Higiena życia I 10 kroków do jej polepszenia
1.2 Pojęcie zdrowego żywienia, znaczenie fizjologii

Lekcja I Dieta
2.Układanie jadłospisu w praktyce
2.1 Obliczanie zapotrzebowania
2.2 Rola, funkcje i rozkład poszczególnych makroelementów
2.3 Białko
2.4 Węglowodany
2.5 Tłuszcze
2.6 5 obalanych mitów dietetyki sportowej
2.7 Komponowanie przykładowego jadłospisu
2.8 Jadłospis w systemie dzień on / of, (treningowy /wolny)
2.9 Zamienniki diety
2.9.1 Szybkie jedzenie na mieście, co kupić na szybko ?

Trening

3. Wstęp do Treningu “co to jest trening “?
3.1 Trening na masę, redukcję?
3.2 Hipertrofia- terminologia, pojęcia, rodzaje, czynniki wpyłwające
3.3.Zmienne treningowe (objętość, częstotliwość, intensywność)
3.4 Tempo, czas przerw, skala RPE
3.6 Metody treningowe (Drop set, cluster set, super serie, serie łączone)
3.6 Systemy treningowe (fbw, split, push, pull/legs)
3.7.rozgrzewka, mobility, rozciąganie
3.8.Cardio czy interwal?
3.9.Programowanie treningowe w praktyce
4.0 Kolejność I dobór ćwiczeń
4.1 Budowanie przykładowego planu FBW
4.2 Budowanie przykładowego planu SPLIT
4.3 Przykładowe budowanie planu push, pull, legs
4.4 5 wybranych mitów treningowych

6.Suplementacja
6.1 Rola suplementacji, zasady, założenia
6.2 Jak bezpiecznie się suplementować?
7. Suplementy, które działają!
7.1 Suplementy działające, suplementy placebo
7.2 Jak stworzyć stack przedtreningowy
7.3 Spalacze tłuszczu, definicja, rodzaje
8.1 Kategorie spalaczy
8.2 Dobór suplementacji wspierającej spalanie tkanki tłuszczowej
8.3 Dobór suplementacji wspierającej budowanie masy mięśniowej
8.3 Przykładowa rozpiska suplementacyjna, okres redukcji + masy
8.4 Podsumowanie

Kto będzie Twoim trenerem?

KAMIL PAROL

Cześć, nazywam się Kamil Parol i jestem Mgr WF, dietetykiem sportowym. Ukończyłem AWF im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Na co dzień pracuję z ludźmi Off oraz OnLine, piszę artykuły i prowadzę szkolenia.

Napisałem ponad 100 artykułów branżowych oraz miałem przyjemność zostać jednym z prelegentów na targach FIWE 2020/21 w roli specjalisty.

Popełniłem mnóstwo błędów, które przygotowały mnie jako praktyka. Przeprowadziłem setki metamorfoz, które nauczyły mnie postępowania z ludzkim ciałem i fizjologią.

Całe moje życie realizuje 1 projekt. Jest to tworzenie najlepszych jakościowo treści, produktów oraz pomoc innym w osiąganiu celów sportowo-zdrowotnych

Sprawca dziesiątek metamorfoz oraz setek zrzuconych kilogramów. Pasjonat sportu oraz zdrowego trybu życia!

Co piszą w internetach?

Trener Personalny Warszawa Kamil Parol
5.0
Based on 58 reviews
powered by Google
Patryk L
Patryk L
14:31 28 Mar 21
Gorąco polecam! Obserwuję Kamila od ponad roku i progres jaki przez ten czas osiągnął jest godny podziwu.Wystarczyło... parę miesięcy pracy z Kamilem, a moja technika, psychika i przede wszystkim forma podskoczyła o parę levelów wyżej. Po prostu: pełen profesjonalizm.Dzięki Kamil za owocną współpracę 👊💪czytaj więcej
Sebastian Tymecki
Sebastian Tymecki
19:16 27 Mar 21
Polecam Kamila, zanim do niego trafiłem spotkalem się z trenerami którzy jedynie zniechęcili mnie do zdrowego trybu... życia i poprawy sylwetki. Po dłużej przerwie trafiłem na Kamila świetny motywator i nauczyciel. Polecam gorąco zwłaszcza po nieudanych próbach zmiany sylwetki czy własnymi siłami czy u innych trenerach którzy są amatorami. Ode mnie 5 gwiazdek!czytaj więcej
Szymon Cirocki
Szymon Cirocki
15:10 26 Mar 21
Współpracuję z Kamilem już od 6 miesięcy online, jestem bardzo zadowolony z kontaktu oraz efektów :))Serdecznie... polecam kontakt z Kamilem, konkretny gośćczytaj więcej
Daria Kruk
Daria Kruk
16:00 19 Jan 21
Kamil to profesjonalisa pełny pasji. Plan przygotowany doskonale, jasno dla każdego. Kontakt idealny:)) z całego serca... polecam!:))czytaj więcej
Anna Kozyra
Anna Kozyra
14:45 18 Jan 21
Duża wiedza merytoryczna, indywidualne podejście do klienta, dobry kontakt poprzez różne kanały komunikacji. Kamil... zapewnia wsparcie na każdej płaszczyźnie , współpraca z nim jest czystą przyjemnością. Gorąco polecam!czytaj więcej
Ania Wewior
Ania Wewior
11:13 13 Jan 21
Kamil świetny trener który uczy a niczego nie narzuca...uświadamia, pokazuje różne alternatywy bazując na założonym... celu. Sama korzystam I nie zamierzam przestać. Gorąco polecam bo aż chce się zdrowo żyć 😁.Trener Kamil pokazuje nową drogę życia że wszystko może być przyjemne nawet trening po nocnej zmianie 😁. Daje wskazówki jak nie popaść w błędne koło tylko iść do przodu czy to małymi i krokami czy wielkim susem. Wszystkim polecam warto. Książka bardzo przyjemna i łatwa do teraz korzystamczytaj więcej
Maciej maciej
Maciej maciej
08:16 09 Dec 20
Szybki kontakt, pełen profesjonalizm jeżeli chodzi o opiekę on-line. Mogę polecić Kamila z czystym sercem. Wiem po... sobie, że odpowiednią motywacja i słowa otuchy dają wiele. Wsparcie moralne jeżeli coś nam nie wychodzi, i ochrzan też był za miganie się od treningów, taki jest Kamilczytaj więcej
Julia Dempniak - Pawłowsks
Julia Dempniak - Pawłowsks
16:07 02 Oct 20
Kamil jest mega !!Któregoś dnia przeczytałam na Instagramie post, który sprawił, że pomyślałam;„Dokładnie TAK! Wow,... On myśli tak jak Ja !” – Kamil dba o swoich podopiecznych HOLISTYCZNIE ważny jest dla niego zarówno trening, dieta, sen – jednym słowem współpraca z Kamilem jest wejściem w ZDROWY STYL ŻYCIA (a nie kolejną dietką jojo) pod okiem kompetentnego mentora. Ponieważ jest to bliskie mojej pracy z pacjentami w ciemno powiedziałam sobie „Wchodzę w to!”. I wiecie, co ? Nie żałuję.Praca on-line nie jest łatwa, ale Kamil z dużym profesjonalizmem napisał skrypty (tak, tak - nie zwykła tabelka „jedz to”, „ćwicz to” ale WSZYSTKO czego potrzeba) dotyczące diety jak i treningu. Czuję się, więc zaopiekowana na 101% !Kiedy coś jest dla mnie nie jasne kontaktujemy się zgodnie z naszymi aktualnymi możliwościami i Kamil cierpliwie mi tłumaczy ;)To nie jest moja pierwsza współpraca z trenerem, ale Kamil na pewno zostanie ostatnim!Dlaczego?1. Ma niesamowitą wiedzę, którą w jasny i klarowny sposób przekazuje.2. Nie potrzebuje latać między trenerem a dietetykiem.3. Zarówno dieta jak i trening biorą pod uwagę moje możliwości i ograniczenia.4. Jem pyszne rzeczy, mam cudowne treningi a moje ciało jest wdzięczne i się modeluje!czytaj więcej
Następne Opinie
JAK SKORZYSTAĆ?

1.KUP DOSTĘP DO SZKOLENIA

2.ODBIERZ MAILA Z HASŁEM 

3.OGLĄDAJ I ODTWARZAJ KIEDY CHCESZ

149.00