PRAKTYCZNE SZKOLENIE ONLINE

Chcesz zaplanować swoją dietę i trening samodzielnie?

Pierwsze tak kompleksowe szkolenie na polskim rynku fitness pomoże Ci to zrobić szybko i skutecznie!

 

Zawiera 3 godziny szkolenia w formie wykładów z głosem i wizerunkiem prowadzącego.

Całość oparta jest na 3 modułach po 60 minut.

  • dietetyka 

  • trening

  • suplementacja

Materiał zawarty w szkoleniu to teoria sprawdzona w praktyce. Aby trening i dieta były skuteczne, w szkoleniu znajdują się TYLKO SPRAWODZNE ROZWIĄZANIA.

199.00 

Promocja -35 % z kodem 35 trwa jeszcze

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

godziny szkolenia

Treściwe lekcje bez owijania w bawełne

Przykładowe plany treningowe gotowe do wdrożenia od zaraz

%

zadowolenia ze szkolenia lub zwrot pieniędzy

Opinii klientów

Oraz

????Co tak naprawdę warunkuje “dobry trening” ?

????Dlaczego nie musisz jeść suchego ryżu z kurczakiem ?

????Które suplementy działają, a które tylko kosztują?

????Poznasz metody, których nie używałeś!

????Zostaniesz swoim trenerem lub jeżeli nim jesteś, podniesiesz swoje plany dla podopiecznych level wyżej.

Szkolenie to:

ABC planowania diety i treningu

Dowiesz się jak planować swoją dietę oraz trening, uwzględniając suplementację w pojęciu długofalowym.

Tylko działające rozwiązania

Nie musisz odkrywać koła na nowo! Lata doświadczeń, badań naukowych oraz przetartych schematów, pozwoliło wybrać nasjkuteczniejsze metody.

0 nudy podczas nauki

W przystępny sposób oswoisz pigułkę wiedzy bez wychodzenia z domu w łatwym formacie

Poradnik biomechaniki oraz anatomii

Aby móc działać skutecznie, musisz zrozumieć jak działa człowiek oraz co dla naszego ciała jest najlepsze. W środku opisałem podstawy biomechaniki oraz anatomii człowieka w przystępny sposób.

Stały kontakt i wsparcie

Nie zostaniesz jedynie z dostępem do kursu, możesz stale zadawać pytania oraz dowiadywać się nowych rzeczy, wszystko za sprawą naszej grupy.

Gwarancja jakości

Kurs objęty jest gwarancją jakości, jeżeli nie spełni Twoich oczekiwań, możesz ja zwrócić bez podania przyczyny.

Jak wygląda szkolenie od środka?

Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie poświęcone jest dla osób na każdym stopniu zaawansowania. 

Główna myśl szkolenia to przejście od ogółu do szczegółu.
Wiedzę, którą zdobędziesz bez problemu wdrożysz w swoje rozpiski dietetyczno-treningowe i w końcu przestaniesz tracić czas oraz energię na rzeczy, które nie działają.

Jeżeli jesteś trenerem i zajmujesz się rozwojem innych osób, wprowadź zalecania obecne w szkoleniu i obserwuj progres Twoich podopiecznych.

Do szkolenia możesz wrócić zawsze, kiedy tego potrzebujesz, bez konieczności zapisywania na komputerze, telefonie.

199.00 

Promocja -35 % z kodem 35 trwa jeszcze

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Efekty moich podopiecznych oraz kursantów

Moja przemiana!

Żeby osiągnąć swoją sylwetkę, przeszedłem przez wiele! Nieskuteczne diety, niebezpieczne treningi oraz niepotrzebna i droga suplementacja.

Lata doświadczenia, studia na AWF oraz ukończenie dietetyki sportowej, nauczyło mnie, jak to robić zdrowo i skutecznie!

Nie ucz się na moich błędach, działaj rozsądnie!

JAK SKORZYSTAĆ ZE SZKOLENIA?

1.KUP DOSTĘP DO SZKOLENIA

2.ODBIERZ MAILA Z HASŁEM 

3.OGLĄDAJ I ODTWARZAJ KIEDY CHCESZ

199.00 

Promocja -35 % z kodem 35 trwa jeszcze

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Zobacz jak wygląda szkolenie od środka

SKUTECZNA METAMORFOZA

SPIS TREŚCI

1.Wstep
1.1 Higiena życia I 10 kroków do jej polepszenia
1.2 Pojęcie zdrowego żywienia, znaczenie fizjologii

Lekcja I Dieta
2.Układanie jadłospisu w praktyce
2.1 Obliczanie zapotrzebowania
2.2 Rola, funkcje i rozkład poszczególnych makroelementów
2.3 Białko
2.4 Węglowodany
2.5 Tłuszcze
2.6 5 obalanych mitów dietetyki sportowej
2.7 Komponowanie przykładowego jadłospisu
2.8 Jadłospis w systemie dzień on / of, (treningowy /wolny)
2.9 Zamienniki diety
2.9.1 Szybkie jedzenie na mieście, co kupić na szybko ?

Trening

3. Wstęp do Treningu “co to jest trening “?
3.1 Trening na masę, redukcję?
3.2 Hipertrofia- terminologia, pojęcia, rodzaje, czynniki wpyłwające
3.3.Zmienne treningowe (objętość, częstotliwość, intensywność)
3.4 Tempo, czas przerw, skala RPE
3.6 Metody treningowe (Drop set, cluster set, super serie, serie łączone)
3.6 Systemy treningowe (fbw, split, push, pull/legs)
3.7.rozgrzewka, mobility, rozciąganie
3.8.Cardio czy interwal?
3.9.Programowanie treningowe w praktyce
4.0 Kolejność I dobór ćwiczeń
4.1 Budowanie przykładowego planu FBW
4.2 Budowanie przykładowego planu SPLIT
4.3 Przykładowe budowanie planu push, pull, legs
4.4 5 wybranych mitów treningowych

6.Suplementacja
6.1 Rola suplementacji, zasady, założenia
6.2 Jak bezpiecznie się suplementować?
7. Suplementy, które działają!
7.1 Suplementy działające, suplementy placebo
7.2 Jak stworzyć stack przedtreningowy
7.3 Spalacze tłuszczu, definicja, rodzaje
8.1 Kategorie spalaczy
8.2 Dobór suplementacji wspierającej spalanie tkanki tłuszczowej
8.3 Dobór suplementacji wspierającej budowanie masy mięśniowej
8.3 Przykładowa rozpiska suplementacyjna, okres redukcji + masy
8.4 Podsumowanie

Kto będzie Twoim trenerem?

KAMIL PAROL

Cześć, nazywam się Kamil Parol i jestem Mgr WF, dietetykiem sportowym. Ukończyłem AWF im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Na co dzień pracuję z ludźmi Off oraz OnLine, piszę artykuły i prowadzę szkolenia.

Napisałem ponad 100 artykułów branżowych oraz miałem przyjemność zostać jednym z prelegentów na targach FIWE 2020/21 w roli specjalisty.

Popełniłem mnóstwo błędów, które przygotowały mnie jako praktyka. Przeprowadziłem setki metamorfoz, które nauczyły mnie postępowania z ludzkim ciałem i fizjologią.

Całe moje życie realizuje 1 projekt. Jest to tworzenie najlepszych jakościowo treści, produktów oraz pomoc innym w osiąganiu celów sportowo-zdrowotnych

Sprawca dziesiątek metamorfoz oraz setek zrzuconych kilogramów. Pasjonat sportu oraz zdrowego trybu życia!

Co piszą w internetach?

Na podstawie 86 opinii.
Iwan Kowaliw
Iwan Kowaliw
2022-04-09
Do Kamila trafiłem za sprawa polecenia od znajomego. Nie ukrywam, ze były to moje początki w fitnessie. Zawsze chciałem dobrze wyglądać i próbowałem swoich sił w rożnej formie treningów. Początkowo efekty były ok, później niestety progres się zatrzymał. W tamtej chwili rozpoczęliśmy współpracę. Po ponad roku ciagle widzę efekty i z każdym miesiącem dokładamy cegiełkę do formy! Swoją droga Kamil to bardzo komunikatywna i wyrozumiała osoba. Prywatnie do pogadania, zawodowo w pełni profesjonalne podejście! Polecam.
Michał Parol
Michał Parol
2022-04-05
To jest mój trener od kilku miesięcy. Dopasowaliśmy trening do moich potrzeb i już widać zaskakujące efekty. Wcześniej próbowałem trenować na własną rękę i dopiero teraz widzę, że tylko straciłem czas, bo z Kamilem w 3 miesiące zrobiłem to czego nie udało mi się zrobić samemu przez kilka lat. Polecam ze względu na wiedzę merytoryczną w zakresie treningu, diety, suplementacji i umiejętność dopasowania ww. do stylu życia. Poza tym fajny gość, z którym można pogadać o teorii rozwoju biznesu i innych głupotach między seriami. Jeśli coś działa to tego nie zmieniasz, więc będziemy kontynuować i osiągniemy wyznaczony cel ! 🙂
michał tański
michał tański
2022-04-05
Karo W
Karo W
2022-03-25
3 lata współpracy jak jeden dzień❤️ To były 3 porządne lata, bo w całej mojej,,karierze,, sportowej zrobiłam największy zdrowy progres dzięki Kamilowi. Zaczynajac od głodówek, zajeżdżania się na treningu itp zaczynałam żałować ze w to weszłam, bo myślałam ze do końca życia zostanę przy kurczaku ryżu i brokule🙈 Kamil jako trener spełnił w 100% swoją role. Moja głowa, jakby to nie brzmiało, ma juz zdrowe podejście i nie załamuje się przy każdym podknieciu! Dlatego jestem mu mega wdzięczna i myśle ze oboje zrobiliśmy dobra robotę! A osobom, którzy zastanawiają się czy warto podjąć z nim współpracę, definitywnie mówię TAAAAAK! Nie pożałujecie 😉
Kacz Peer
Kacz Peer
2022-02-25
Grzegorz Dębek
Grzegorz Dębek
2022-02-10
Hej znamy się od czerwca a mam wrażenie ze chodziliśmy do szkoły razem a tym bardziej to dziwi bo jestem dwa razy starszy od Kamila i co …daje radę ja i On ✌️✌️😀😀 Fajny gość mądry trener i jak na młodego typa z perspektywa i spojrzeniem poza siłownie Polecam nawet dla misiów 50 plus Grzegorz Warszawa Polska
Edyta Przybysz
Edyta Przybysz
2022-02-07
Trafiłam do Kamila 2 miesiące temu z celem powrotu do formy po kontuzji. Moje wcześniejsze doświadczenie z siłownią kończyło się na bieżni, więc dodatkowo chciałam nauczyć się poprawnego wykonywania ćwiczeń na sprzęcie. Kamil uwzględnił to w moim planie. Wszystko ma swój cel i jeżeli coś jest niejasne, to tłumaczy. Zwraca on dużą uwagę na technikę. Treningi są różnorodne, wymagające i szybko mijają z powodu dobrej atmosfery. Jestem zadowolona z efektów i szczerze go polecam 🙂
tymoon
tymoon
2022-02-02
Polecam serdecznie współpracę z Kamilem! Pełen pasji i profesjonalizmu trener z fajnym i ludzkim podejściem do życia. Efekty za każdym razem bardzo zadowalające, stały kontakt wsparcie i indywidualne podejście dają świetną motywację do dalszych działań.
Kamila Jazwinska
Kamila Jazwinska
2022-01-08
Po kilkunastu próbach nieskutecznej walki o wymarzoną sylwetkę zdecydowałam się na podjęcie współpracy z trenerem personalnym. Trafiłam na Kamila przypadkiem i nie żałuję, że to właśnie jego wybrałam. Po 4 miesiącach widać efekty, których się nie spodziewałam w tak krótkim czasie. Co najważniejsze pokochałam treningi. Teraz na siłownię chodzę bo chcę i daje mi to ogromna radość, nie głodzę się, a jedzenie jest dla mnie przyjemnością a nie karą, efekty są niesamowite. Teraz wiem, że aby schudnać trzeba jeść:) Kamil oprócz profesjonalnego podejścia, zaangażowania, ogromnej wiedzy, potrafi zmotywować do dalszego działania. Polecam z całego♥️
Piotr Sobecki
Piotr Sobecki
2021-12-07
Trenuję z Kamilem już 3 miesiące i mogę tylko chwalić tą współpracę. Trening bez Kamila na siłowni jest jak żurek bez majeranku, niby też żurek ale nie smakuje tak samo.
JAK SKORZYSTAĆ?

1.KUP DOSTĘP DO SZKOLENIA

2.ODBIERZ MAILA Z HASŁEM 

3.OGLĄDAJ I ODTWARZAJ KIEDY CHCESZ

199.00 

Promocja -35 % z kodem 35 trwa jeszcze

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)