Nie rośniesz? Nie budujesz siły? Nie możesz schudnąć? Trenujesz kilka lat a sylwetka nie wiele się zmienia? Chcesz wiedzieć dlaczego Twój progres jest nieadekwatny do wkładanego wysiłku ? Poświęć proszę 3 minuty i znajdź odpowiedź. Wróćmy do początku! Zaczynając od...
5 najczęstszych błędów w planowaniu treningowym, nie rób tego! 5 posiłków dziennie, najelpszy system żywienia? Trening 3x w tygodniu, czy to wystarczy? Kiedy seria jest efektywna? 5 najpopularniejszych mitów dietetycznych EMS, cała prawda! Jak się lepiej wyspać ? 10...
